Existují páry, které jsou velmi sportovně založené a sportu věnují veškerý svůj volný čas. Některé páry opravdu nedělají nic jiného, než že ihned poté, co posnídají, jdou společně cvičit do posilovny, poté někam na oběd a odpoledne mají v plánu další sportovní aktivitu.

Sport je pro člověka rozhodně dobrý, ale člověk by měl také někdy nechat své tělo pořádně odpočinout a to zejména, pokud se právě sportu věnujete skoro neustále.

Člověk by rozhodně měl sportovat, protože je to pro naše tělo dobré, ale sami jistě moc dobře víte, že i tělo potřebuje jednou za čas odpočinek, aby zregenerovalo a mohlo zase bez problémů fungovat.

Pokud právě vy jste ve vztahu s člověkem, se kterým neustále sportujete, měli byste si také naplánovat dny, kdy budete pouze odpočívat. Jsou lidé, kteří odpočívat příliš neumí, ale jistě se najde něco, co je donutí sedět nebo ležet a to ať už je to nějaký dobrý film nebo nějaká hra, u které člověk přijde na jiné myšlenky.

Určitě byste se neměli odpočinku vyhýbat a to, i když si myslíte, že něco takového nepotřebujete. Něco takového rozhodně potřebuje každý z nás.

Zkuste jeden den sport vynechat a místo toho si naplánujte věci, které vám pomohou zrelaxovat.

Udělejte to tak, abyste opravdu celý den nemuseli nic dělat. Zkuste si pro jednou místo vaření jídlo objednat. Uvidíte, že to bude velice příjemná změna a po dlouhé době zkusíte po chuťové stránce něco nového. Jsou lidé, kteří si myslí, že když budou jeden den odpočívat, tak zleniví. Rozhodně se něco takového nebojte, protože pokud další den opět najedete na dřívější režim, rozhodně nezlenivíte. Ideální den pro odpočinek je sobota. Naplánujte si proto jednu sobotu, kdy skutečně nebudete dělat žádnou fyzickou aktivitu, ale budete se například věnovat filmům, které jste dlouho chtěli vidět apod. Uvidíte, že něco takového prospěje jak vašemu tělu, tak dokonce i vaší mysli a další týden se vám bude mnohem lépe fungovat.